SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zmodyfikować dietę lub aktywność fizyczną. Przy wzorze podanym w poprzednim poście ilość kcal jest modyfikowana poprzez współczynnik aktywności więc nie należy nic obcinać (współczynnik 1,2 i tak jest niski i stosuje się go dla osoby o małej aktywności fizycznej w ciągu dnia; np praca siedząca; ćwiczącej 3-4 razy w tygodniu po ok 60-90 minut).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2008-07-18 13:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • James 'Flex' Lewis IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Flex... tak.. dobrze ze.swoje kompleksy leczy poprzez hodowanie miesa. Flex jest kulturystą zawodowym, żyje z budowania mięści i tak wygląda jego praca. Rozumiem że można zarzucić takiemu jak ja leczenie kompleksòw hodowaniem mięśni bo to moje hobby i nie robię tego żeby przeżyć, ale żeby zarzucać leczenie kompleksòw komuś kto z BB się utrzymuje [...]

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 23:17:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Ja za to uwazam, ze wszystko co z umiarem jest dla ludzi, ze umiar sie konczy w przypadku zawodowstwa, tez sie specjalnie nie dziwie. Kazda praca niesie jakies ryzyko. jak ktos chce byc mr Olimpia to wiadomo, lepiej by byl wysoki W latach 60, 70-tych byc moze. Ostatnim wysokim Mr. O. byl Pan ktorego masz w avatarze. Zmieniony przez - seba5700 w [...]

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-07 11:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Berez 2 w ile zrobiles te 2.5 cm w lapie? Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-30 23:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] tryb zycia i czasami moj organizm potrzebuje takiej przerwy. Obecnie jestem po takiej przerwie i chcialbym sie dowiedziec czy przy bardzo intensywnym trybie zycia czyli praca na budowie + 3x w tyg. silownia + 3x w tyg. sporty walki, taki trening bedzie dla mnie odpowiedni? Czy nie bedzie zbyt obciazal moich bicepsow ? Mam takze pytanie co do [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-19 12:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    apokalipsa - rozwiń proszę swoją myśl, a mianowice co masz na myśli mówiąc trening właściwy, właściwa praca poszczególnych mięśni? hmm i czy to również tyczyło by się treningu mięśni tricepsa? również ten mięsień nieco inaczej się kształtuje... hmm i tak w ogóle co mam myślęc, odnosze wrażenie że kolega justtraning z kolei sugeruje mi nieco inne [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 11:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] spróbowały i przekonały się jak kolosalne efekty daje właściwie dobrany trening nóg. Sporo osób boi się przerośniętych nóg. Tylko że dołożenie każdego centymetra to ciężka praca oparta albo na wielkich ciężarach albo na dużej ilości ruchów /ja zalecam przedział od 12 do 30/. Więc zwykły trening nóg w którym zrobimy kilka serii po 8 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-05 10:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słowa i cytaty, które dają nam kopa...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    W pływaniu nie ma nic za darmo, na wszystko musisz sobie zapracować. Pływanie nie buduje charakteru, pływanie sprawdza go. pływanie dla innych jest zabawą i rekreacją, dla nas jest pasją. Kiedy wąchasz swoją skórę czujesz, że jesteś pływakiem. Jeśli mnie szukasz, znajdziesz mnie na basenie. Pływaj aż Cię zaboli. Nigdy nie denerwuj trenera, chyba [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-05 17:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak pocenia się

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] to neurony znajdujące się w podwzgórzu (część mózgu) dają sygnał, aby zwiększyć produkcję potu, dlatego jest duże prawdopodobieństwo, iż zaburzona jest w Twoim przypadku praca podwzgórza, stąd pocenie się u Ciebie jest ograniczone. Warto skonsultować się i z dermatologiem i z endokrynologiem, na pewno będą pogłębiać badania, aby znaleźć [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-10 17:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa a praca fizyczna trening dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] nie jest łatwą sprawą, ale nie niemożliwą. Jednak trzeba podejść do tego w sposób przemyślany i przede wszystkim trzeba być konsekwentnym w tym co się robi. Z racji, że praca fizyczna wymaga dużego wydatkowania energii, a budowanie masy mięśniowej również jest procesem energochłonnym wiele będzie zależeć od naszej diety. Trzeba policzyć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2021-06-21 19:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No ja wiem.. Może za bardzo tym panikuję, taki typ człowieka :P Jestem ciekaw czy zamiast aerobów 3 razy w tygodniu (średnia/lekka aktywność) można je zastąpić 8godzinną pracą fizyczną dziennie? Oczywiście treningi siłowe będą. No i kolejne pytanie (tak wiem zamęczam już tymi pytaniami) dzisiaj mija miesiąc od mojego cheat-daya czy podczas resetu [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-23 13:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tarczyca to niezbędny do życia narząd położony w okolicy szyi. Zazwyczaj składa się z dwóch płatów i łączącej ich cieśni, rzadziej mamy do czynienia z różnymi anomaliami rozwojowymi. Pracą tarczycy steruje przysadka mózgowa poprzez tyreotropinę (TSH ). Dotychczasowe badania wykazały, że gruczoł ten służy do produkcji hormonów tarczycy, tyroksyny [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 19:31:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] - jestem na takie sytuacje przygotowany. Wciąż dręczą mnie problemy z ruchami rotacyjnymi - w szczególności wyprost z rotacją wewnętrzną. Oczywiście na moim etapie jest to praca nad szczegółami. Oczywiście niektóre ułożenia ręki powodują dyskomfort lub uniemożliwiają wykonanie pewnych czynności, chociażby podniesienie ciężaru o wadze 2-3 kg na [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-02 17:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza pora na trening w lato?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] powietrze ciężkie więc komfort treningu najmniejszy. Niestety przyszedł już taki wiek, że nie wydziwiam i po prostu idę na trening wtedy kiedy mam czas lub wymusza to praca, a lepiej zrobić trening w niezbyt sprzyjających warunkach niż nie zrobić go w ogóle. Poza tym gorsze warunki do treningu też kształtują nasz charakter. Jak masz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 287 Data: 2023-07-18 12:58:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Najlepsza pora na trening w lato?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] powietrze ciężkie więc komfort treningu najmniejszy. Niestety przyszedł już taki wiek, że nie wydziwiam i po prostu idę na trening wtedy kiedy mam czas lub wymusza to praca, a lepiej zrobić trening w niezbyt sprzyjających warunkach niż nie zrobić go w ogóle. Poza tym gorsze warunki do treningu też kształtują nasz charakter. Jak masz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 287 Data: 2023-07-19 13:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 170 cm. Każdy chce siebie przedstawić w pozytywnym świetle, to tak jak u pracodawcy mówimy o sobie w superlatywach, jacy to jest się punktualny, łatwo nawiązuje się kontakt, praca z grupą nie stanowi problemu, jest się systematyczny, sumienny, pracowity, gorliwy etc. etc. itp. i itd. Tak jak w reklamie lub w obniżkach, i te znane ceny 99,99 zł [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 22:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    tommac20 ja się nie czepiam tego, że przy wadze 100 kg nie ma się ponad 40 cm w łapie, bo zwykle się tyle ma. Ja się czepiam o to, że jednak zdecydowana większość tych 100 kg nie ma(90 też nie), więc tym samym ponad 40 cm w łapie też. Mike Tyson w najlepszych latach przy 180 cm ważył ok. 100 kg, łapę miał ponad 40 cm. Uważasz więc, że przeciętny [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-09 21:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    praca nad filmem 'Bigger' zza kulis https://www.youtube.com/watch?v=l45hPDp0J9Y&feature=em-uploademail /SFD/2017/11/8/fe775a7347a94e03becb1cdd8df48942.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-11-08 23:03:54

    Odpowiedzi: 4968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-08 22:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    andrzej ma 'najnormalniejsza sylwetke' w czolowce polskiego bb, tyle lat i dalej wysoki poziom. uwielbiam ogladac jego jutuba, sam tez pokazuje ze ciezka praca i determinacja mozna zajsc daleko/wysoko - nie jak co niektore polglowki z socjal media - internetowi guru z porozpychanymi brzuchami i towcala wala 3x tyle co andrzej albo i lepiej.

    Odpowiedzi: 4968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-02 13:33:21 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Przejscie z hobby na trening zaawansowany pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] 14:28:38 To zalezy co dokladnie masz na mysli... Ja kalorie robie na czuja, jesli o to chodzi i nie narzekam, dobra forma jest. Co do planu sie zgadzam, a jak koniecznie kolega chce cos porobic to polecam delikatny basen w sobote, rower, abs albo jakies inne aktywnosci. Przez weekend od ciezarow odpoczywam bo praca fizyczna i 5 treningow.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2022-04-12 14:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)